Introduction à l’atelier

Étape 1 OUVRIR LA CONSCIENCE : Mise en lumière du masque de la colère (l'utilisation, le ressenti et les impacts) en lien avec le pattern de la performance - L’EFFORT

Étape 2 EXPÉRIMENTER: Partage de mon expérience personnelle et d’autres exemples concrets avec ce masque

Expérimentation des participants avec le masque de la colère

Étape 3 CHOISIR de se libérer du masque de la COLÈRE

Partage d’outil et d’exercice

Étape 1 OUVRIR LA CONSCIENCE: Mise en lumière du masque du jugement (l'utilisation, le ressenti et les impacts) en lien avec le pattern de la performance - LES ATTENTES

Étape 2 EXPÉRIMENTER: Partage de mon expérience personnelle et d’autres exemples concrets avec ce masque

Expérimentation des participants avec le masque du jugement

Étape 3 CHOISIR de se libérer du masque du JUGEMENT

Partage d’outil et d’exercice

Étape 1 OUVRIR LA CONSCIENCE: Mise en lumière du masque de la peur (l'utilisation, le ressenti et les impacts) en lien avec le pattern de la performance - LE MANQUE

Étape 2 EXPÉRIMENTER: Partage de mon expérience personnelle et d’autres exemples concrets avec ce masque

Expérimentation des participants avec le masque de la peur

Étape 3 CHOISIR de se libérer du masque de la PEUR

Partage d’outil et d’exercice

Étape 1 OUVRIR LA CONSCIENCE: Mise en lumière du masque de l’humour (l'utilisation, le ressenti et les impacts)en lien avec le pattern de la performance - LE CONTRÔLE

Étape 2 EXPÉRIMENTER: Partage de mon expérience personnelle et d’autres exemples concrets avec ce masque

Expérimentation des participants avec le masque de l’humour

Étape 3 CHOISIR de se libérer du masque de l’HUMOUR

Partage d’outil et d’exercice

Partage global et assistance directe

Formule Questions & Réponses

+ Une surprise !

Accès au contenu via un abonnement valide pour 4 mois

Accès à un groupe FB privé exclusif aux participants de l’atelier

Accès à des outils de l'Institut HeartMath

Introduction

Les masques de la performance c’est quoi?

Les 3 étapes : Ouvrir la conscience -Expérimenter - Choisir

Mise en lumière des différents masques : les nôtres et ceux des autres

Expérimenter ce que les masques ont comme impact dans notre vie, avec nos collègues, nos clients, notre famille et les amis

Faire un choix de s’en libérer avec l’intelligence du coeur

Partage d’outils et de ressources

Conclusion

Ouvrir la conscience sur les différents masques que nous portons et que les autres portent en lien avec le pattern de la performance.

Mise en lumière du masque de la colère, de la peur, du jugement, et de l’humour à travers mon expérience personnelle et celle de mes clients.

Mise en lumière de d’autres masques tels que celui de la rationalisation, du paraître, de la tristesse, de la honte et de l’évitement.

Exercice individuelle et de groupe

Expérimenter de quelle façon les masques de la performance ont de l’impact dans notre vie quotidienne professionnelle et personnelle avec nos collègues, nos clients entres autres.

Exercice individuelle au table accompagné d’un workbook

Partage de groupe et assistance live

Faire le choix de se libérer des masques de la performance afin de se connecter à une plus grande clarté et d’exprimer pleinement son unicité dans toute sa splendeur et authenticité.

Faire le choix de s’en libérer pour accueillir encore plus d’harmonie avec soi et avec les autres et avoir des communications efficaces et authentiques.

Partage d’outil et de ressources

Présentation et expérimentation en groupe des techniques scientifiquement prouvées de l’institut Heartmath dont la technique “Heart focus breathing” “Quick Coherence” et “Freeze Frame” pour optimiser son bien-être physique, mental et émotionnel. Un audio sera disponible pour la pratique au quotidien.

Conclusion

Chaque participant repartira avec un plan contenant des actions concrètes applicables au quotidien dès maintenant

Moment de pause pour se connecter à : “L’engagement avec moi-même”